- Самые выдающиеся мысли и идеи великих философов-стоиков собраны в одной книге

- На основе практической философии стоиков автор предлагает систему ментальных тренировок, которые позволят самосовершенствоваться и преодолевать трудности

О чем

Стоицизм - практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений.

Об авторе

Маркос Васкес - автор популярного блога Fitness Revolucionario, обладатель множества наград за свою работу в области популяризации здорового образа жизни. Он также является создателем Radio Fitness Revolucionario - одного из самых известных испаноязычных подкастов о здоровье и фитнесе, где он берет интервью у экспертов в области неврологии, тренировок, питания, биологии и генетики. Он преподает в различных медицинских учебных заведениях и участвует в качестве докладчика на многочисленных конференциях и мероприятиях.