Tytuł:
Mentalny trening w sztukach walki

Podtytuł:
Uniwersalny trening mentalny dla wszystkich stylów sztuk i sportów walki

Autor:
Patryk Drzyzga (Li Shen Long Wei - Duch Smoka, Wojownik Moralnej Siły)

Opis:

To nie jest książka o tym, jak mocniej uderzać.
To książka o tym, jak opanować swój umysł.

Niezależnie od tego, czy trenujesz MMA, BJJ, tradycyjne sztuki walki, boks, Muay Thai - czy też stawiasz czoła codziennym wyzwaniom - ten przewodnik odmieni sposób, w jaki myślisz, czujesz i działasz pod presją.

To praktyczny, głęboki i uniwersalny trening mentalny dla wojowników XXI wieku - zarówno na macie, jak i poza nią.

W książce nauczysz się, jak:

• Trenować umysł z taką samą dyscypliną, jak ciało
• Przekształcać stres przed walką w siłę i skupienie
• Radzić sobie ze strachem, frustracją i wypaleniem
• Resetować się po porażkach i trudnościach
• Wykorzystywać narzędzia refleksyjne: journaling, rytuały, oddech
• Budować codzienną mentalną dyscyplinę i odporność

• Uzyskiwać dostęp do spokoju, jasności i wewnętrznego zaufania w kluczowych momentach

W środku znajdziesz:

• Mentalne checklisty przygotowawcze
• Pytania i wskazówki do journalingu wojownika
• Przykłady i studia przypadków z życia zawodników
• Codzienne rutyny wspierające skupienie i regenerację

• Mapy mindsetu i techniki regulacji emocjonalnej

Dla kogo jest ta książka?

• Dla zawodników sztuk i sportów walki - na każdym poziomie zaawansowania
• Dla trenerów, mentorów i instruktorów szukających głębszego podejścia
• Dla osób rozwijających ciało i umysł, które szukają narzędzi do wewnętrznej pracy

• Dla każdego, kto pragnie jasności, emocjonalnej siły i dyscypliny - zarówno na macie, jak i w życiu codziennym

Co wyróżnia tę książkę?

To nie książka o motywacji - to książka o prawdzie.
To nie książka o haśle - to książka o obecności.
Nie mówi Ci, jak wygrywać - pokazuje, jak stać się kimś, kto nie musi już walczyć na pokaz.

"Największa bitwa to ta, której nikt nie widzi - ta, którą toczysz w ciszy."
- Li Shen Long Wei

Książka dostępna również w języku angielskim. Wyszukaj tytuł: Mental Training in Martial Arts - Patryk Drzyzga

The English version is also available - just search for Mental Training in Martial Arts by Patryk Drzyzga