Ball-Übungen und weitergehende Tennis-Übungen machen sehr viel Spaß und sind sehr spannend für die Spieler, die sie machen. Manchmal wird es schwierig sein einige der Seil-Übungen zu erledigen, aber gib nicht auf. Arbeite hart und irgendwann wirst du es hinbekommen. Diese ungewöhnliche Art des Trainings wird dir helfen, deine Kontrolle über hohe und niedrige Bälle, hohe Topspins, tiefe Slices sowie flache oder minimale Topspins allgemein zu verbessern. Du wirst außerdem sowohl deine Fähigkeit, den Ball an eine bestimmte Stelle auf dem Platz zu schlagen, als auch deine Konsistenz stark verbessern. Wenn du erst einmal dieses Training vollendet hast, wirst du dich wie ein richtiger Tennis-Spieler fühlen und dir wird es gefallen, deine Gegner mehr als jemals zuvor zum Schwitzen zu bringen.

Wenn du Anfänger oder schon etwas weiter fortgeschritten bist, kannst du trotzdem diese Übungen erledigen, denn sie können dich nur noch besser machen als du sowieso schon bist. Allerdings wirst du merken, dass es Ausdauer erfordert, bis du es richtig machst.

Alle Übungen sind für Rechtshänder ausgelegt, aber du kannst einfach das Gegenteil machen, wenn du Linkshänder bist. Das vereinfachte das Ganze, aber die Übungen sprechen sowohl Rechts- als auch Linkshänder an.