44 Soluzioni veloce ed efficaci per la diarrea e i dolori allo stomaco: 44 Ricette per aiutarti a recuperare in poco tempo
Di Joe Correa CSN
Diarrea e crampi allo stomaco sono le infezioni batteriche o virali di solito causate da cibo o acqua di qualità scadente. Tuttavia, i problemi frequenti o costanti possono essere delle serie condizioni mediche che devono essere trattate in ospedale. Questi problemi di salute richiedono una dieta equilibrata ricca di fibre e Carboidrati sani, probiotici, proteine equilibrate e grassi buoni. In altre parole, il tuo corpo ha bisogno di liberarsi delle tossine nel tuo intestino e il modo migliore è sempre quello più naturale, attraverso il cibo.
Il nostro tratto gastrointestinale è un ecosistema complesso con un particolare equilibrio tra microflora ospite e intestinale, composta da anaerobi facoltativi e obbligatori. La microflora intestinale ha un ruolo importante per:
- creare un potente sistema immunitario
- sviluppare una morfologia intestinale normale
- mantenere una buona risposta infiammatoria immuno-mediata cronica
- supportare la funzione di difesa della mucosa intestinale contro gli allergeni
- aiutare a prevenire l'attacco dei microrganismi patogeni
Circa il 40% delle persone ha qualche problema con il tratto gastrointestinale. Questi sono i quattro sintomi più comuni quando qualcosa si trova in disequilibrio nel tuo intestino:
1. dolori addominali
2. diarrea
3. indigestione
4. bruciore di stomaco
Tuttavia, questi sintomi possono essere facilmente trattati con questi semplici adattamenti nello stile di vita: cambia la tua dieta ed evita lo stress. Un sacco di rimedi farmaceutici possono portarti un sollievo a breve termine, ma bisogna tenere a mente che solo un grande cambiamento nello stile di vita potrà effettivamente risolvere il problema e avere un effetto significativo sulla tua salute.
Queste ricette amiche dell'intestino si basano su ingredienti sani e sono accuratamente progettate per seguire il tuo nuovo regime. Troverai un sacco di idee culinarie che funzionano bene per la prima colazione, il pranzo, la cena, per insalate e spuntini. L'obiettivo principale di questo libro è di indottarti con ingredienti sani, verdi e organici. Queste ricette si concentrano sulla rimozione del liquame dei prodotti chimici e altri ingredienti non sani che si trovano solitamente negli alimenti trasformati e possono offrirti sane alternative tra cui scegliere.
Assicurati di provarle tutte!
