43 Ricette naturali contro il cancro della pelle per proteggere e ravvivare il derma: Aiuta la pelle ad essere più sana velocemente nutrendo il tuo corpo con le sostanze nutrienti adeguate e vitamine di cui ha bisogno

Di Joe Correa CSN

Una dieta varia e sana ti fornirà le vitamine e le sostanze nutritive necessarie per mantenere il sistema immunitario forte e ridurrà il rischio di cancro della pelle. Facendo alcuni piccoli cambiamenti nella tua dieta aumenterai la tua capacità di combattere il cancro della pelle.

Alcuni studi suggeriscono di consumare almeno 35 porzioni settimanali di verdure, tra cui broccoli, radicchio, pomodoro, cavolfiore e cavolo. Inoltre, le verdure a foglia verde scuro come spinaci, barbabietole, foglie di cavolo dovrebbero essere parte della tua alimentazione quotidiana. La ragione è che questi alimenti contengono un gran numero di potenti antiossidanti e varie sostanze bioattive che diminuiscono il rischio di melanoma.

Grazie ai benefici anti-infiammatori presenti negli alimenti ad alto contenuto di omega-3, come ad esempio il pesce grasso, si consiglia di includerli nei pasti, almeno una volta a settimana.