38 Ricette per prevenire la calvizie: iniziare a mangiare alimenti ricchi di vitamine e minerali per evitare di perdere i capelli

di Joe Correa CSN

La perdita dei capelli e la calvizie colpiscono milioni di uomini e donne ogni anno. Una delle cause più comuni della perdita dei capelli, sia per uomini che per donne, è la malnutrizione. I sintomi fisici della calvizie possono essere traumatici, ma l'impatto psicologico è ancora più grave. Aumentando l'assunzione di proteine e ferro, due dei nutrienti essenziali dei capelli, e la loro combinazione con altre sostanze, la caduta eccessiva dei capelli si può arrestare.

Modificando semplicemente la dieta e aumentando l'assunzione di vitamine A, B, E e K, oltre ai minerali quali Selenio, Fosforo, Magnesio, Zinco e Niacina, i capelli diverranno più sani e forti. Dalla stimolazione dei follicoli per una nuova ricrescita, alla lucentezza e resistenza del fusto, queste ricette sono una guida per un nuovo stile di vita sano.