(seconda edizione a colori) ll Kapap o Krav Magà non è un'arte marziale ma un sistema di difesa personale adatta a tutti poiché, purtroppo, l'aggressione può capitare a chiunque, ma soprattutto alle persone più vulnerabili. Progettato in modo tale che chiunque possa comprenderlo e in modo da essere realmente utile nella vita di tutti i giorni. In questo volume vengono presentate le tecniche basi e più letali di questa arte del combattimento dopo esser stato il sistema di difesa personale ufficiale delle forze armate e di sicurezza israeliane, adottato anche da alcune delle più importanti forze di polizia, reparti militari d'elite e reparti speciali di tutto il mondo. Ovviamente il metodo utilizzato dai militari ha scopi del tutto diversi da quelli civili. La cosa più importante è acquisire con un valido Istruttore un metodo da memorizzare e riprodurre nel tempo anche fuori dalla palestra. La difesa personale non è da considerarsi come un uso della forza attuata per sopraffare l'avversario, ma un insieme di strategie difensive a livello fisico, verbale e psicologico .