La gratitudine è una sensazione di apprezzamento per ciò che si ha. È una sensazione di riconoscenza per le benedizioni che abbiamo ricevuto. Coltivare un atteggiamento di gratitudine apporta numerosi benefici: fisici, mentali e spirituali. Provare gratitudine nel presente ci rende più felici e più rilassati, e migliora salute e benessere in generale.

 Ci sono delle pagine all'interno di questo diario dove è possibile semplicemente disegnare qualcosa. Se non ti va di disegnare niente, allora incolla una bella immagine sulla pagina. Le nostre menti reagiscono meglio alle immagini e questo è un ottimo modo per provare gratitudine e apprezzamento. 

Scrivi da tre a cinque cose per cui provi gratitudine all'interno di questo diario e trasforma i tuoi momenti ordinari in benedizioni.