あなたがスクロールを選んだのではありません。スマホの画面が、仕事と仕事のあいだの90秒を選んだのです。

会議が終わった直後のわずかな隙間に、1秒だけのつもりでスマホを手に取り、気づけば25分が消えている--在宅ワークをする人なら誰もが知るこの連鎖は、性格や根性の問題ではありません。オフィスの自然な区切りが消えた部屋に、強力な報酬装置が置かれている構造の問題です。

『在宅ワークのドーパミン・リセット』は、自宅で集中が続かない人のための具体的な21日間実践プランです。

ベンガルール、マンチェスター、オースティン、リーズの4人のリアルな日常を追いながら、今日からすぐ試せる環境設計を手に入れてください。

まずは第1章を開き、夕方すっきりした頭でパソコンを閉じる毎日を取り戻しましょう。